Semua yang kamu butuhkan untuk memahami diri, menenangkan pikiran, dan bertumbuh sedikit demi sedikit.
Teman bicara yang mendengarkan tanpa menghakimi, kapan pun kamu butuh. Bisa dipilih sesuai kebutuhan: cemas, stres, sedih, marah, atau sekadar ingin bercerita.
Catat perasaanmu dalam satu ketukan. Lihat polanya dari waktu ke waktu, dan mulai mengenali apa yang memengaruhi harimu.
Latihan mindfulness singkat 3–15 menit untuk stres, kecemasan, fokus, dan welas asih pada diri sendiri.
Suara hujan, ombak, hutan, dan piano lembut untuk menemani proses tidurmu.
Ruang tulis pribadi yang hanya bisa kamu akses. Bila mau, MindCare AI dapat memberi refleksi singkat atas tulisanmu.
Bacaan ringkas tentang kecemasan, burnout, tidur, self-esteem, dan hubungan.
Ikuti lingkaran yang membesar dan mengecil. Tarik napas, tahan, buang perlahan — tubuhmu akan mengikuti.
Beberapa pertanyaan singkat untuk membantumu melihat area mana yang mungkin perlu perhatian lebih — lalu rekomendasi aktivitas yang sesuai.
Hasil assessment ini bukan diagnosis medis. Hasilnya adalah titik awal untuk memahami diri, bukan label.
Kami memperlakukan apa yang kamu tulis sebagaimana seharusnya: pribadi.
Journal, mood, dan percakapanmu tidak dapat diakses pengguna lain.
Kami tidak mengumpulkan data yang tidak dibutuhkan aplikasi.
Administrator hanya melihat statistik agregat, bukan isi ceritamu.
Kamu bisa menghapus akun beserta seluruh datanya dari halaman profil.
MindCare AI bukan pengganti psikolog, psikiater, atau tenaga kesehatan profesional. AI di sini tidak memberikan diagnosis dan tidak meresepkan obat. Bila kamu berada dalam bahaya atau membutuhkan bantuan segera, hubungi layanan darurat setempat atau orang yang kamu percaya dan berada di dekatmu.
Tidak perlu tahu harus mulai dari mana. Cukup ceritakan apa yang sedang kamu rasakan hari ini.